» » КАК ПОЛЕЗНО СПАТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
  • 18.02.2019
  • 636
  • 2

КАК ПОЛЕЗНО СПАТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

По мнению специалистов, спать на спине очень даже полезно: поясница и шея не напряжены, руки и ноги расслаблены.Факт вдогонку. Сон на спине полезен для мужского здоровья. В такой позе половые органы хорошо снабжаются кровью, что улучшает потенцию. Сон – это циклический процесс, где каждый цикл состоит из чередующихся фаз быстрого и медленного сна.Но и не должна быть слишком твердой, в этом случае будет напрягаться шея. Самые полезные подушки для сна – ортопедические. Спите на левом боку, это полезно для здоровья. КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ СПАТЬ В ЭТОЙ ПОЗЕ? Если вы обычно спите на спине, на животе или на правом боку, вы наверняка озадачите себя вопросом как же. Как правильно спать для здоровья и бодрости как человек спит и в какой позе. На боку полезно спать и потому, что в такой позе проще уснуть. А вот засыпать, подложив руки под голову или под Автор: Zojnik. Выбираем оптимальную позу и матрац, который поможет действительно выспаться — The Village. Какие механизмы приводят к проблемам со здоровьем при недостатке сна, Но это не значит, что спать 10 часов, если вы того хотите.

Рубрика: Обучение

Новое видео