» » КАК НАУЧИТЬСЯ СПАТЬ НОЧЬЮ
  • 24.07.2018
  • 932
  • 0

КАК НАУЧИТЬСЯ СПАТЬ НОЧЬЮ

Вы удивитесь, насколько лучше вы будете спать ночью, если пройдетесь полчасика перед сном. Горячий душ или ванна. Перед сном организм должен расслабиться, поэтому перед тем, как отправиться в царство Морфея, побалуйте себя SPA-процедурами. Как хорошо спать ночью. «Думай утром, действуй в полдень, ешь вечером, спи ночью» Уильям Блейк, английский поэт. Многие люди имеют проблемы со сном. Причин этому может быть масса: физическая пассивность, психические проблемы, вредные привычки. Как хорошо спать по ночам. Проблемы со сном могут привести к физическому и эмоциональному истощению. Нормальный сон необходим для здоровой и . Как вы уже знаете, снаружи должно быть прохладно, а внутри, напротив, – тепло. Выпейте перед сном стакан теплого молока, какао или чая, и вам тот час же захочется спать. Чай с ромашкой. Продолжительность: Всемирный день сна и наконец-то научиться спать правильно. мы просыпаемся среди ночи и потом долго не можем заснуть.

Рубрика: Обзоры

Новое видео